Você sofre de distúrbios do "Sono"?
Avalie esta possibilidade?
Escala de Sonolência Epworth
Qual a sua
chance de “cochilar” ou dormir nas situações a seguir?
A Escala de Epworth sugere a possibilidade de algum distúrbio do sono
(insônia, sonambulismo, etc.) que durante a noite impede o paciente de ter um
sono tranqüilo, reparador e consequentemente provoca sonolência durante o dia.
Procure diferenciar a chance de cochilar de sentir-se simplesmente
cansado.
Ainda que você não tenha experimentado estas situações, tente imaginar
como poderiam tê-lo afetado.
A Escala de Sonolência Epworth é um método utilizado para medir os
níveis de sonolência diurna, onde você atribui notas (0 a 3) para cada situação
de acordo com a possibilidade de dormir frente a cada uma delas.
Utilizando esta escala abaixo, escolha o número que melhor represente a
sua chance de cochilar.
0 –
Nenhuma
1 – Pouca
2 – Moderada
3 – Muito
1 – Pouca
2 – Moderada
3 – Muito
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SITUAÇÃO
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CHANCE DE COCHILAR
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1.Vendo TV
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2.Sentado e lendo
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3.Sentado (sala de espera, igreja, estação)
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4.Em carro, ônibus, com mais de 1 hora
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5.Dirigindo na espera de semáforo ou trânsito
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6.Deitado, após o almoço
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7.Sentado, conversando
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Some seus pontos -
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